"MARMITAKO DE ATÚN"
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"MARMITAKO DE ATÚN"
MARMITAKO DE ATÚN
INGREDIENTES PARA 6 PERSONAS:
1/2 Kg. de Atún
1 Kg. de patatas
100 gr. de gisantes
2 dientes de ajo
2 cebollas
3 tomates maduros
2 pimientos verdes
Aceite de oliva
Laurel
pimienta negra
Agua y Sal
PREPARACION
Se limpia de piel y espinas el atún y se corta en tacos de 1 centímetro y se sala a gusto. En una sartén grande y honda se echan 8 cucharas de aceite y se sofrie el atún hasta dorarlo un poco. Se aparta el atún y se reserva.
En el mismo aceite se frie la cebolla muy picada y los dos dientes de ajo junto a los pimientos muy picados también. Cuando empiecen a dorarse se añaden los tomates pelados y muy picados y los guisantes. Se deja 10 minutos a buen fuego. Añadiremos agua si fuera necesario.
Las patatas las pelaremos y cortaremos en rodajas de 1/2 centímetro de grosor. Salaremos a gusto y las freiremos en sartén aparte. Una vez doradas las apartaremos y reservaremos.
Una vez compuesta la salsa de cebollas, tomate, etc. pondremos a fuego lento y añadiremos tres vasos de agua, el laurel, unos granos (3 o 4) de pimienta negra, los tacos de atún y las rodajas de patatas. Comprobaremos el punto de gusto y si fuera necesario salaremos un punto más.
Dejar a fuego lento durante 5 minutos. Servir en fuente ovalada

INGREDIENTES PARA 6 PERSONAS:
1/2 Kg. de Atún
1 Kg. de patatas
100 gr. de gisantes
2 dientes de ajo
2 cebollas
3 tomates maduros
2 pimientos verdes
Aceite de oliva
Laurel
pimienta negra
Agua y Sal
PREPARACION
Se limpia de piel y espinas el atún y se corta en tacos de 1 centímetro y se sala a gusto. En una sartén grande y honda se echan 8 cucharas de aceite y se sofrie el atún hasta dorarlo un poco. Se aparta el atún y se reserva.
En el mismo aceite se frie la cebolla muy picada y los dos dientes de ajo junto a los pimientos muy picados también. Cuando empiecen a dorarse se añaden los tomates pelados y muy picados y los guisantes. Se deja 10 minutos a buen fuego. Añadiremos agua si fuera necesario.
Las patatas las pelaremos y cortaremos en rodajas de 1/2 centímetro de grosor. Salaremos a gusto y las freiremos en sartén aparte. Una vez doradas las apartaremos y reservaremos.
Una vez compuesta la salsa de cebollas, tomate, etc. pondremos a fuego lento y añadiremos tres vasos de agua, el laurel, unos granos (3 o 4) de pimienta negra, los tacos de atún y las rodajas de patatas. Comprobaremos el punto de gusto y si fuera necesario salaremos un punto más.
Dejar a fuego lento durante 5 minutos. Servir en fuente ovalada

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Asociación Gastronomica Az-Zait
José A. Aguilar

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